Combine RX1
Standards

Voici quelques exemples de mouvements qu’un athlète doit être capable d’exécuter avec une bonne technique, dans un environnement compétitif.

Un athlète choisissant une catégorie doit être en mesure d’exécuter de 1 à 50 répétitions de chacun de ces exercices afin d’être capable de subvenir aux exigences de l’événement même puisque ses futures exécutions seront, sans aucun doute, sous l’effet de la fatigue.

Les charges sont indiquées par catégories, pour homme ou femme (poids en livres, à moins d’indication contraire).

Combine RX1
Matériel

Voici la liste du matériel nécessaire qui sera demandé lors de l’événement du Combine RX1.

• Barre et plates
• Paire de Dumbell
• Wall Ball
• Corde à sauter
• Box Jump
• Rameur
• Barre à traction avec ring row

Combine RX1
Standards

Voici quelques exemples de mouvements qu’un athlète doit être capable d’exécuter avec une bonne technique, dans un environnement compétitif.

Un athlète choisissant une catégorie doit être en mesure d’exécuter de 1 à 50 répétitions de chacun de ces exercices afin d’être capable de subvenir aux exigences de l’événement même puisque ses futures exécutions seront, sans aucun doute, sous l’effet de la fatigue.

Les charges sont indiquées par catégories, pour homme ou femme (poids en livres, à moins d’indication contraire).

Combine RX1
Déroulement

L’événement du Combine RX1 représente une compétition complète basée sur tous les déterminants de la condition physique. Vous serez appelé à faire face à une série de tests d’entraînement fonctionnel sur une durée de 5 à 6 heures.

Les participants devront cumuler un maximum de points dans les différentes épreuves / workouts de la journée.

Il y aura 6 différents WODs

Par exemple:

• Tests de force (complexe d’haltérophilie)
• Tests de puissance (tire, pousse, lance)
• Tests d’endurance musculaire (répétitions maximales, temps sous tension)
• Tests cardiovasculaires (distance maximale, VO2 max, puissance aérobie, anaérobie)
• Tests d’agilité ou de coordination

Date de l’événement

Le 4 février 2023

Procédure

• Le Combine s’exécute du confort de votre chez résidence ou de votre gym, via l’application WOD proof.

Coût

• AVEC chandail officiel Combine 2023 – 80 $ + taxes
• SANS chandail – 60 $ + taxes

Résultats

• Pointage EN DIRECT durant toute la fin de semaine
• Un montant en dollars sera remis aux Pros sur le podium (montant à venir).
• Un certificat sera remis pour les podiums locaux par catégorie et groupe d’âge
• Une plaque sera remis pour les podiums provinciaux par catégorie

Combine RX1

Lors de cet événement sportif individuel, tu seras appelé à repousser tes limites, à soulever de plus en plus lourd, à sauter encore plus haut, à courir plus vite, à pousser davantage et à découvrir véritablement ta vraie nature.

L’objectif est de cumuler un maximum de points dans les différentes épreuves prévues dans la journée, en participant à des tests de force, de puissance, d’endurance musculaire, cardiovasculaires, d’agilité ou de coordination. Tu dois réaliser des séries de 6 à 12 épreuves d’une durée qui se situe entre 6 et 20 minutes chacune, durant lesquelles tu seras confronté à tous les déterminants importants de la condition physique.