RX1 Fitness

RX1 Fitness – Rive-Sud de Montréal 150 150 RX1 NATION

RX1 Fitness – Rive-Sud de Montréal

RX1 Fitness
Rive-Sud de Montréal

Sophie Arbour

Coordonnatrice au département Fitness RX1
Propriétaire de Fitness RX1 Rive-Sud de Montréal
Capitaine de l’équipe MoonChild (RX1 Nation)

Mon parcours / ma bio

Je suis massothérapeute, étudiante en orthothérapie, diplômée naturopathe, certifiée Crossfit Level 1-2, RX1 1-2-3 et j’en passe… J’ai plusieurs années d’expérience à mon actif. Passionnée, empathique et à l’écoute du bien-être de mes clients, je m’engage à fond dans l’atteinte de leurs objectifs personnels.

Votre corps, votre véhicule de vie! Ma philosophie; ne jamais rien prendre pour acquis. Se renouveler, avancer et ne jamais abandonner! Tu souhaites vivre une expérience de dépassement? Tu seras assurément entre de bonnes mains!

Ma formation

  • Certifiée des 3 niveaux de formation RX1
  • Certifiée Crossfit – niveau 2
  • Naturopathe
  • Orthotérapeute

Les services offerts

  • Évaluation (s.m.a.r.t)
  • Prise de % de gras
  • Plan nutritionnel
  • Programme d’entraînement personnalisé
  • Entraînement de groupe

DEVIENS COACH
TOI AUSSI

Fais partie de l’équipe des coachs RX1 Fitness,
commence la formation et change la vie des gens
de façon significative.

Fais partie de l’équipe des coachs RX1 Fitness, commence la formation et change la vie des gens de façon significative.

RX1 Fitness 150 150 RX1 NATION

RX1 Fitness

Plus que du fitness

S’ENTRAÎNER AVEC RX1, C’EST FAIRE PARTIE D’UNE NATION

Depuis 2012, RX1 Fitness développe des athlètes de tous les niveaux, d’amateur à professionnel, avec une approche intégrée et stimulante. Nos cours de groupe évoluent sans cesse, afin de te permettre d’améliorer ta santé physique et psychologique.

Pour performer lors d’événements sportifs ou simplement pour être au top de ta forme, tu peux compter sur l’expertise de nos entraîneurs certifiés RX1 Fitness!

Entraînement de groupe

Centre RX1

Fitness

RX1 Fitness en

plein air

Centre RX1 Fitness

affilié

RX1 Fitness

en ligne

Embarque avec nous pour un maximum de résultats

Action

Active le changement en t’inscrivant à nos cours de groupe
dans un centre, en plein air ou en ligne.

Tu as tout ce qu’il faut pour te lancer avec nous!

Les seules limites sont celles que tu te fixes.

Action

Active le changement en t’inscrivant à nos cours de groupe dans un centre, en plein air ou en ligne.

Tu as tout ce qu’il faut pour te lancer avec nous!

Les seules limites sont celles que tu te fixes.

Motivation

Augmente ta dose de motivation avec nos entraîneurs certifiés RX1, le groupe d’entraînement et la grande communauté RX1.

Nos événements sportifs à l’année vont t’aider à périodiser les étapes de ta progression afin d’atteindre tes objectifs.

Motivation

Augmente ta dose de motivation avec nos entraîneurs certifiés RX1, le groupe d’entraînement et la grande communauté RX1.

Nos événements sportifs à l’année vont t’aider à périodiser les étapes de ta progression afin d’atteindre tes objectifs.

Inclusion

Que tu sois débutant ou expert en entraînement, tu es
ici pour bouger, te sentir bien dans ta peau et
progresser à ton rythme. Peu importe ton niveau, une
place t’attend dans la Nation!

Inclusion

Que tu sois débutant ou expert en entraînement, tu es ici pour bouger, te sentir bien dans ta peau et progresser à ton rythme. Peu importe ton niveau, une place t’attend dans la Nation!

L’ENTRAÎNEMENT
QUI VA CHANGER
TA VIE

Découvre nos séances d’entraînement en groupe et bénéficie d’un accompagnement dynamique par nos entraîneurs RX1 Fitness qui sauront te motiver à fond!

Participe aux événements RX1

Nos entraînements sont conçus entre autres pour te préparer efficacement en vue de nos événements sportifs. On te propulse plus haut et plus loin pour faire de toi un athlète RX1.

Fais partie
de la Nation

Joins-toi à une communauté de passionnés
répartie dans plusieurs régions du Québec et viens
rencontrer nos entraîneurs certifiés!

Entraîneurs RX1 Fitness 150 150 RX1 NATION

Entraîneurs RX1 Fitness

Centres RX1 Fitness

En te joignant à l’un de nos centres RX1 Fitness, tu pourras participer à nos séances d’entraînement en groupe et bénéficier d’un accompagnement dynamique par nos entraîneurs RX1 Fitness qui sauront te motiver à fond! Peu importe ton niveau, une place t’attend dans la Nation!

Centres RX1 Fitness

Saint-Bruno-de-Montarville

Vaudreuil

RX1 Fitness Plein air

Saint-Hilaire

Centres RX1 Fitness affiliés

Québec

(X Training Wendake)

Trois-Rivières

(Physi-K)

Repentigny – l’Assomption

(Usine Repentigny)

Valleyfield

(Synapse Plus)

Saint-Clet

(Club 201)

Granby

(McDuff Training)

Centres RX1 Fitness affiliés – Nautilus Plus

Blainville

(Nautilus Plus Blainville)

Île des Soeurs

(Nautilus Plus Île des Soeurs)

Quebec

(Nautilus Plus Samuel-Holland)

Ville St-Laurent

(Nautilus Plus Bois-Franc)

DEVIENS ENTRAÎNEUR
TOI AUSSI

Fais partie de l’équipe des entraîneurs RX1 Fitness,
commence la formation et change la vie des gens
de façon significative.

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Devenir licencié RX1 150 150 RX1 NATION

Devenir licencié RX1

TU VEUX DEVENIR LICENCIÉ?

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Que tu songes à démarrer ton entreprise ou que tu cherches le moyen de rentabiliser ton centre d’entraînement, RX1 Nation a tout ce qu’il faut pour t’aider à vivre de ta passion pour l’entraînement à 100%.

On veut des gens motivés, qui ont la volonté de s’engager avec nous pour changer des vies. Notre formule, nos conseils et nos outils t’assureront du succès.

Saisis la chance de débuter ou de propulser ta carrière avec une communauté aussi motivée que toi!

ÊTRE LICENCIÉ RX1 FITNESS,
C’EST AVANTAGEUX!

RX1 Nation s’engage à te soutenir dans ton parcours avec un programme complet qui a fait ses preuves :

  • Méthode simple, accessible et humaine pour atteindre le succès financier
  • Structure d’entraînement périodique prête à utiliser pour te lancer tout de suite
  • Territoire exclusif réservé pour bâtir ta clientèle
  • Possibilité de décrocher des contrats corporatifs et scolaires près de chez toi
  • Calendrier complet d’événements sportifs pour motiver et fidéliser ta clientèle
  • Marque québécoise la plus grandissante en entraînement fonctionnel et événementiel, avec une reconnaissance exceptionnelle auprès de la communauté
  • Soutien en tout temps pour t’aider à progresser avec ta licence et répondre à tes questions
  • Fiche personnalisée d’entraîneur RX1 Fitness sur notre site web pour un maximum de visibilité
  • Page Facebook personnalisée comme entraîneur RX1 Fitness pour créer des liens avec tes clients actuels et futurs
  • Liberté de planifier ton horaire pour travailler à ton propre rythme
  • Grande communauté RX1 sur Facebook, Instagram et YouTube pour faire découvrir les entraînements et mobiliser tout le monde
  • Formation continue pour que tu sois toujours au top
  • Groupe de soutien et de développement pour tous les licenciés RX1 Fitness – parce qu’on est vraiment une famille!

REJOINS LA NATION COMME LICENCIÉ

Inscription

Formation

Adhésion

Deviens officiellement licencié et lance-toi comme
entraîneur RX1 Fitness!

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­1. Initier le changement en rendant accessibles les entraînements avec un horaire adapté à la réalité des membres.

­2. Motiver tes clients avec une structure d’entraînement périodique (inspirée du modèle que nous te fournirons) permettant de développer tes athlètes en vue de la future saison des courses RX1 Nation.

­3. Offrir une variété d’exercices stimulants en rassemblant tous les éléments de départ de la liste d’équipements ci-dessous.

­1. Initier le changement en rendant accessibles les entraînements avec un horaire adapté à la réalité des membres.

­2. Motiver tes clients avec une structure d’entraînement périodique (inspirée du modèle que nous te fournirons) permettant de développer tes athlètes en vue de la future saison des courses RX1 Nation.

­3. Offrir une variété d’exercices stimulants en rassemblant tous les éléments de départ de la liste d’équipements ci-dessous.

Voici la liste des équipements de départ à te procurer pour devenir entraîneur RX1 Fitness. Assure-toi de tout avoir sous la main pour garantir la qualité de tes cours : kettlebells, sand Balls, wall Balls, barre hexagonale, barre olympique, dumbbells, bumper Plates, corde à sauter, anneaux de gymnastique, boîte de pliométrie (Box Jump), pneu.

Pour aller plus loin (non obligatoire) : échelle d’agilité, cônes, blocs de béton, sacs de sable, etc. À toi de jouer!

Voici la liste des équipements de départ à te procurer pour devenir entraîneur RX1 Fitness. Assure-toi de tout avoir sous la main pour garantir la qualité de tes cours : Kettlebells, sand Balls, wall Balls, barre hexagonale, barre olympique, dumbbells, bumper Plates, corde à sauter, anneaux de gymnastique, boîte de pliométrie (Box Jump), pneu.

Pour aller plus loin (non obligatoire) : échelle d’agilité, cônes, blocs de béton, sacs de sable, etc. À toi de jouer!

ALORS, TU EMBARQUES AVEC NOUS?

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Certifications RX1 Fitness 150 150 RX1 NATION

Certifications RX1 Fitness

Certifications RX1 Fitness

Conçues par des kinésiologues, les certifications RX1 Fitness ont tout ce qu’il faut pour te permettre de vivre de ta passion pour l’entraînement à 100%. Tu y apprendras les aspects techniques de l’entraînement pour développer tes athlètes de tous les niveaux, de débutant jusqu’à expert, en plus de t’approprier les fondements de la communauté RX1 Nation.

Et comme devenir licencié RX1 Fitness ouvre les portes à l’entrepreneuriat, chacune de nos certifications inclut un volet qui t’aidera à atteindre tes objectifs d’affaires. Nos formateurs y partagent entre autres des notions de développement professionnel, telles que l’organisation, le comportement, l’attitude et la gestion d’entreprise.

Trace ta voie vers la réussite avec notre certification de niveau 1, des cours de niveaux 2 et 3 ainsi que des cours spécifiques qui auront un réel impact sur ta vie et celles de tes athlètes!

Entraîneur / RX1 Fitness Nation
Certification niveau 1

Essentiel pour recevoir l’accréditation de licencié RX1 Fitness, le premier niveau te fournit tous les outils pour mettre en place tes cours de groupe. Tu y découvriras comment t’impliquer davantage dans la communauté RX1 Nation – marque québécoise la plus grandissante en entraînement fonctionnel et événementiel.

Pour assurer une qualité constante et à la hauteur de la marque, nous voulons des entraîneurs qualifiés qui suivent une même ligne directrice pour bien préparer les athlètes et inculquer les valeurs communes de RX1 Nation.

Plan de la formation

8 volets – 24 heures

  • Fondements de RX1 Nation
  • Anatomie de base
  • Théories de base de l’entraînement
  • Techniques de course à pied
  • Techniques d’haltérophilie et standards de mouvement RX1 Nation
  • Nutrition et pince adipeuse
  • Planification et gestion d’un cours de groupe RX1 Nation
  • Ventes et opportunités d’affaires

Saisis l’occasion de devenir licencié RX1 Fitness avec cette formation dynamique et axée sur la pratique!

Entraîneur / RX1 Fitness Nation
Certifications niveau 2 et niveau 3

Les formations niveaux 2 et 3 fourniront aux entraîneurs des outils pour développer davantage leur offre personnalisée en matière de la performance, de la réadaptation, de la récupération et des techniques d’haltérophilie.

RX1 offre aussi des possibilités d’accréditation aux entraîneurs pour se spécialiser et pour développer leurs aptitudes d’entraîneurs privés dans les niveaux 2 et 3, en leur permettant de choisir des cours selon leurs champs d’intérêt et leurs besoins de perfectionnement.

Formations admissibles aux niveaux 2 et 3

  • Échauffement et analyse du mouvement
  • Anatomie et attitude posturale
  • Entraînement de la puissance musculaire (dates à venir)
  • Évaluation de la composition corporelle (dates à venir)
  • Junior : l’entraînement chez les jeunes et en milieu scolaire (dates à venir)
  • Nutrition 2 : élaborer un plan alimentaire selon les objectifs (dates à venir)
  • Évaluation du VO2 max : protocole sur tapis et vélo (dates à venir)
  • Haltérophilie 2 (dates à venir)
  • Anatomie 2 (dates à venir)
  • Techniques de course 2 : périodisation de la course (dates à venir)
  • Le Core : anatomie et importance du Core pour l’athlète (ceinture abdominale) (dates à venir)
  • Entraînement privé et rétention de clients (dates à venir)
  • Physiologie de l’exercice 1 (dates à venir)
  • Système énergétique (dates à venir)

Exigences pour obtenir les certifications de niveaux 2 et 3

  • Niveau 2 – 16 crédits accumulés
  • Niveau 3 – 16 crédits accumulés

Voilà l’occasion que tu attendais pour parfaire tes connaissances et aller encore plus loin comme entraîneur RX1 Fitness!

Passe à un autre niveau avec les certifications RX1 Nation

Nos formateurs sont là pour élever tes performances d’entraîneur d’un cran.
Communique avec nous dès maintenant!

Formateurs RX1

Supervisées par des kinésiologues d’expérience, les certifications RX1 Fitness te permettront d’en apprendre plus sur l’entraînement et d’offrir des séances de qualité supérieure.

MATHIEU BEAUCHAMP

B. Sc. kinésiologie
Cofondateur RX1 Nation et RX1 Fitness

MARIE-CLAUDE LAVIGNE

B. Sc. kinésiologie
Études supérieures spécialisées de 2e cycle en exercices thérapeutiques
Spécialiste en optimisation du mouvement pour la réhabilitation et la performance avec Rehab-U

MARTIN LUSSIER

B. Sc. et M. Sc. kinésiologie
Enseignant de l’École de kinésiologie de l’Université de Montréal
Auteur/conférencier de la série de livres Mythes et réalités sur l’entraînement physique

SÉBASTIEN CORBEIL

Copropriétaire et fondateur
RX1 Nation et RX1 Fitness

KRYSTEL HOULE-RHÉAUME

Baccalauréat en administration des affaires (B.A.A.)
Directrice RX1 Fitness

ALEXANDRA GENDRON

B. Sc. kinésiologie
CrossFit niveau 2, Rehab-U,
Bia Formations, Apex sports performance

ZEINA KHAWAM, DT.P.

Diététiste-nutritionniste
Baccalauréat en diététique de l’Université McGill et membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec

KAREN MAYER

B. Sc. physiothérapie
Propriétaire de la clinique de physiothérapie CBI

CAROLINE SHRAG

B. Sc. physiothérapie
Physiothérapeute sportive