Combine RX1
Déroulement
L’événement du Combine RX1 représente une compétition complète basée sur tous les déterminants de la condition physique. Vous serez appelé à faire face à une série de tests d’entraînement fonctionnel sur une durée de 4 à 5 heures.
Les participants devront cumuler un maximum de points dans les différentes workouts de la journée. Au programme : 4 WODs uniques et 2 Side events à compléter.
Date de l’événement
Le 8 février 2025
Coût
- AVEC chandail officiel Combine – 105 $ + taxes
- SANS chandail – 70 $ + taxes
Centres participants – Edition 2025
Le Combine se déroule simultanément dans 10 gyms au travers de la province.
- RX1 Fitness Granby Mcduff Training (Granby)
- RX1 Fitness St-Bruno (Saint-Bruno-de-Montarville)
- RX1 Fitness Trois-Rivières (Trois-Rivières)
- RX1 Fitness Vaudreuil (Vaudreuil-Dorion)
- CF Valleyfield (Salaberry-de-Valleyfield)
- Crossfit Rive Sud (Lévis)
- Gym La Victoire (Gatineau)
- L’Équipage (Saint-Roch-de-l’Achigan)
- L’Usine Terrebonne (Terrebonne)
- X Training Wendake (Wendake)
Résultats
- Pointage EN DIRECT durant toute la fin de semaine
- Une plaque sera remis pour les podiums provinciaux par catégorie
Exemple – Edition 2024
WOD 1 |
WOD 2 |
WOD 3 |
WOD 4 |
| AMRAP 12 5-10-15-20-25 |
FOR TIME 10 4 Rounds |
AMRAP 8 | 3 ROUNDS 2 min on / 1 min off |
| Cal Rameur Shuttle run Burpees |
3 WW / 6 WPP 3 BMU / 6 C2B / 6 Ring Row 6 Snatch / G2OH 9 T2B / K2C / K2H 40 DU / 80 SU |
1 AR Walking Lunge 16 DB Snatch 16 DB Step up 16 DB Clean & Press |
10/7 Cal Rameur 12 HSPU / Push up HR 12 Pistole / Jump Squat Max Thruster |
Side Event 1 |
Side Event 2 |
| TIME CAP 10 min |
AMRAP 5 4 Rounds |
| For Load 3 Deadlift 2 Clean 1 S2OH |
6 Burpees Box jump over 12 Med ball Sit up |
Vous pouvez vous référer à la section « STANDARDS PAR CATÉGORIE » du Nation Tour RX1 pour les charges par exercices.
